RECIPES

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Ingredients:

1

2

1

2

1

2

Optional:

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Directions:

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Oatmeal

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Ingredients:

1

2

1

2

1

2

Optional:

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Directions:

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Bean Burrito

This smoothie is full of antioxidants and nutrients. The fruits' sugar is quickly absorbed into your system to replace the sugar you used up while exercising. It also has a good amount of protein to start repairing muscles. Add 1/2 cup of almonds for an extra 10 grams of protein.

Ingredients:

1 banana

1/2 cup uncooked old fashioned oats

4 tbsp. vanilla flavored soy or almond yogurt

1 cup soy / almond / coconut milk or water

1 1/2 cups frozen mixed berry blend (blueberry, raspberry, strawberry for example)

Optional:

To "up" the nutrient content, add a handful of spinach or kale, 1-2 tablespoons protein powder, chia and/or hemp seeds.

Directions:

Place items in a blender in that exact order, with the frozen fruit going in last.

Smoothie

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Ingredients:

1

2

1

2

1

2

Optional:

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Directions:

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Veggie Burger

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Ingredients:

1

2

1

2

1

2

Optional:

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Directions:

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Avocado Toast

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Ingredients:

1

2

1

2

1

2

Optional:

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Directions:

Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. Text here. 

Salad

ENJOY!